Rendszeres testmozgás
A fizikailag aktív életvitel, a rendszeres testmozgás, sportolás mindig is fontos része volt az életemnek. Gyerek- és ifjúkoromban nyolc évig közép- és hosszútávfutó voltam, ami a mai napig meghatározza az életemet. Rengeteget tanultam a sportból: kitartást, alázatot, a tisztes veszíteni tudást, a siker örömét, a fájdalomtűrést, vagy a „csapat” fontosságát, de hosszasan sorolhatnám…
Visszatekintve az egyetem befejezése utáni több mint harminc évre, ezernyi emlékezetes túra- és tábori élménynek lehettem részese, szervezője. Csodás élmények kötnek a különféle barlang-, magashegyi-, vízi-, vadvízi-, kerékpártúrákhoz vagy a tanítványokkal, barátokkal megélt szinte megszámolhatatlan sí- és vízitáborhoz. Örömmel és büszkén gondolok vissza a röplabdás emlékeimre, a sok kiváló tanítványra, akikkel felemelő pillanatokat megélve, remek eredményeket érhettünk el.
Szerencsés és boldog vagyok, hogy a hosszú évek, évtizedek során igaz barátokkal, kollégákkal együtt sportolhattam, túrázhattam, táborozhattam a lélekemelő közös programokon.
Az állapot változásom világított rá arra, hogy többet kell saját magamra, családomra figyelnem. Úgy kell az időmet beosztani, a szabadidőmet megszervezni, hogy abban mindig helyet kapjon a feleségemmel, gyermekeimmel való sportolás, túrázás, örömködés.
2020. márciusától rendszeresen túrabottal túrázunk – speciális nevén nordic walkingozunk, kerékpározunk, teniszezünk, tollaslabdázunk. Ezenkívül – tudatosan magamra odafigyelve – különféle relaxációs, meditációs gyakorlatokat végzek és ismerkedni kezdtem a tai chi és csikung technikákkal is.